貸し手は何を食べますか？

貸しは正教会の儀式であり、貧困と拘束、すべての拘束と緩和を象徴している。したがって、空腹時には、特にタバコやアルコールからの過剰を控えてください。甘い、脂肪、動物由来の製品は厳重に禁止されています。この肉、牛乳、チーズ、すべての乳製品、バターペストリー、卵、お菓子、マヨネーズ。

あなたが貸し手で食べることができるもの

貸し手は何を食べますか？ 野菜と果物、塩漬けと酸っぱい野菜、例えば、ザウアークラウト、ドライフルーツとナッツ、ライ麦や穀類のパン、キノコ、紅茶、フルーツとゼリー、水の上の豚。私達は魚を食べることが許されています。これらは休日のパーム・サンデーと祝福された聖母の告知です。

異なる日に貸して食べるものは何ですか？ 、平日（月曜〜金曜）、教会の伝統によると、1食油なし - 週末に何も揚げ、しかし煮、蒸気、蒸し水や新鮮な果物や野菜（土曜日と日曜日）は植物油に許可されている、それは、例えば、可能ですスープやシチュー用稚魚の野菜カツレツ、きのこと野菜。

貸しは非常に長くて厳しいもので、誰のためでもないそれを遵守することが可能であり、子供たちはこのような厳しい食生活を非人道的に服用しないので、許容される食品のリストから、人々は1日3食分の通常の食事を作ります。

ビタミンを飲んでサポートしてくださいタンパク質のレベル。絶食期間中、動物起源と脂肪の産物は禁止されていますが、身体が正常に機能するために必要です。可能であれば、動物のタンパク質や脂肪を野菜に置き換えてください。タンパク質が豊富な食品は、大豆、豆、豆類、キノコです。植物性脂肪、アボカド、ナッツを含む製品。

メニューとヒント

基本的には、この食品は油と香辛料なしで調製され、場合によっては植物油を使用することが認められています。例えば、砂糖漬けのフルーツやミューズリーでジュースを混ぜた朝食ではオートミールが可能です。昼食、野菜スープまたはキノコ、マッシュルームまたはタマネギと炒めたキャベツのポテトカツレツ。夕食には - 野菜（ズッキーニ、ナス、ニンジン、キャベツ、ジャガイモ、ピーマン、トマト）、ライ麦パン、コンポート、新鮮な果物のラグーン。

貸し出しで何を食べ、どこでそれを見つけるのですか？ ポストに許可された商品は店頭で簡単に見つけられ、特別な刻印とステッカーが付いており、ポストの期間中は目立つ場所に展示されています。その中でお粥、シリアルパン、いくつかの種類のクッキー、さらにはチョコレートを見つけることができます。これらの製品は、家長自身によって承認されています。カフェでは特別な貸し出しメニューを提供することができます。