どのくらい素早く太陽を浴びる？

時々、休暇はそれほど長くはない、あなたに行く旅、と私は近所を見るために時間を持って、そして買い物をする、と友人への贈り物を購入すると、日焼けを取得したいが、それ以外の場合は、ほとんど暖かい気候の良い休日の最も重要な兆候です。すぐに太陽の下で日焼けを取得する方法は？それは一般的に皮膚やあなたの健康に害を与えていない、数日中に素敵な日焼けを取得する方法？これが議論されます。

どのように迅速にtanに：重要なポイント

我々は太陽の下ですぐに日光浴をする方法について話します健康に害を与えることなく日焼けが皮膚上で平らであることを確認するために必要な準備手順から始めましょう。次に、日焼けのルールについて話しましょう。日焼けする方が良いとき、日焼けの際に使うことを意味します。後で、なぜ、太陽の下で日光浴するのが良いか。太陽の下でのより良い、より速い日光浴に寄与するものと、豊かな肌の追求を避けるべきものを考えてください。

美しいタン：準備

準備は数日後に休暇の前に（ビーチに出発するために）行われなければなりません。

薬局で総合ビタミン剤を購入する。シンプルなクラシックコンプレックスを作ることができますが、肌に対しては方向性のあるビタミンを摂取する方がいいです。太陽の影響下で、皮膚は美しい色合いになりますが、まだ湿気を失い、苦しんでいます。ビタミンの摂取をサポートする必要があります。あなたはビタミンEとA（カプセルと油で販売されています）を購入することもでき、彼らは肌にぴったりです。 BビタミンやビタミンCもまた皮膚にとって重要です。
私たちの皮膚は絶えず再生され、単一細胞死ぬ、他の人が現れる。日焼けの前に、身体の剥離またはスクラブ処理を行う必要があります。ブラシのようなスクラブは、死んだ細胞の最上層を取り除き、皮膚を滑らかにして、タンが美しく寝そべるでしょう。日焼けが新しい皮膚細胞になるので、結果は長くて速くなります。顔や体の場合は、適切なスクラブを選択します。日光浴の直後に手術をしないでください。出る前に皮膚を準備する方がいいです。スクラブの後、ボディ（および顔のための）のための保湿クリームを適用する、日焼けの間に皮膚が水分を失うので。
日焼けの間に、ニンジンジュース、ベータカロチンが豊富で、メラニン（皮膚の色素、美しい黒っぽい色を提供する）の生産には非常に必要です。ベータカロチンは脂溶性のビタミンAプロビタミンであることを忘れないでください。つまり、脂質を吸収するために脂肪が必要です。クリーム、サワークリームまたは植物油のスプーンを加えてジュースを飲むと、このツールは太陽の下ですぐに日光浴するのに役立ちます。
また、皮膚とその最高のタン - 柑橘類やビタミンC（ほとんどのバラの尻）の豊富な他の食品のための優れた治療法。日光浴の前に1.5時間〜2時間使用してください。

どのように迅速に日焼けする：ビーチで

あなたが望むものにもかかわらず日焼けされ、皮膚（特に顔および胸部）の保護を必要とする。必ず日焼け止めを使用してください。あなたが燃えたら、皮膚は剥がれ、日焼けはありません。このような傷ついた肌の上では、タンはもはや美しくはない。入浴後毎時間、毎回保護具を使用する。
すぐに太陽の下で日光浴するとブロンザーに役立ちます。これらは、自動発汗ではなく、日焼けを改善する微粒子を有する日焼け剤であり、メラトニンの産生を刺激する。
あなたの肌のタイプに適した矯正剤よりも良い日焼け剤はありません。このパラメータ（軽い皮膚、敏感な、暗いなど）を考慮してください。
水は太陽の光線を反射することができるので、水（湖、海など）の近くにすばやく日焼けすることができ、影響が大きくなります。
あなたが移動中のときは、より速く、より速く日焼けします。この時点で遊んで、走って、楽しんで、日焼けして集中的にあなたに固執します。
すぐに日焼けするには、1時間嘘をつけないでください（立って）片側を太陽に、そしてもう片方を...常に回って、日焼けが均等に分布するようにすると、過熱や火傷を避けて素早く日光浴します。
あなたはすぐに日焼けする必要がある場合は、覚えて、太陽は11時から16時の天頂にあり、最も灼熱しています。しかし、これは最も危険な時です。日陰でも日光浴をすることを忘れないでください（はい、はい、驚かないでください）。速いだけでなく、美しい健康的な日焼けをしたい場合は、日中11時から16時の間、太陽の下にいてください。ピーク時には、日陰で明るくなります。時折、泳ぎに行き、太陽の下で乾かすことができます。救済策を忘れないでください。