洗う方法？

ワシは病原体を防御し、皮膚に沈む。疑問が生じます：洗う方法は？毎日シャワーを浴びることをお勧めします。バス - 週に1-2回、可能であれば、風呂で洗う方が良いです。皮膚と温水接触が15分以上続くと、皮膚細胞が悪化し始める。皮膚の種類に応じて、水処置の期間が決定される。油性肌の人は長く洗うことができます。毎日の水の手続きでは、洗剤ジェルを使用して身体の最も汚染された部分だけを洗うことを推奨します。他の場所では洗剤は必要ありません。中性のゲルとフォームを使用してください。

バスルームで入浴するときは、すべてゲルで洗う必要があります体。人には特別な手段が用いられる。シャワージェルと一緒に、細かく磨耗するスクラブを使用することをお勧めします。実際、ゲルは中性ではありますが、皮膚に薄いフィルムを残すことができます。お風呂は開き、肌の毛穴をきれいにします。適切に洗う方法を示すすべての中で最も重要なルール：洗濯中に身体に接触する個人の精練パッドやその他の物だけを常に使用してください。

シャワーで洗う方法

乾燥した肌を持つ人は、暑すぎる水で自分自身を洗い流してはいけません。肌を覆いすぎて血管を広げます。
20分以上シャワーを浴びないでください。
シャワージェルを徹底的にすすぎ、皮膚に残渣がないようにします。
シャワーを浴びた後によく拭き、過剰な水分が感染症の発症に寄与します。
朝と夕方にシャワーを浴びる。午前中は目を覚ますと対照的です。夕方にはリラックスして暖かいです。
毎日柔らかいスポンジ、過酷な肌を傷つける、彼らは週に1回以上使用すべきではありません。

バスルームでの洗濯方法

リラックスするために夕方に入浴してください。
そのような浴の水温は約37度でなければならない。
泡は楽しいにおいを作り出しますが、洗剤ではありません。身体の肌を清潔にするだけでは不十分です。
暖かく温かいまたは冷たい風呂で、入浴方法を選択できます。
最高水温40度の温浴血管を拡張し、血液循環を刺激する。心臓へのストレスを避けるために、乳房を水中に浸してはいけませんが、5分以上かかることはありません。
37度までの水温を持つ温浴は、リラックスして癒し、静かな睡眠を保証します。そのような水で15分を過ごすのが良いです。
コールドバスは肌の色調を高め、心血管系を正常化させます。
お風呂にはさまざまなサプリメントを用意しています。
ソーダの入ったバスタブは、肌をほぐし、乾燥から保護します。
塩入りのバスは皮膚の毛穴をきれいにします。
海塩を含むバスは肌をなめらかにし、にきびを取り除き、疲労や疲労を和らげます。

バスで入浴する方法

お風呂の前で入浴しないでください。最初の呼び出しを短命にしてみましょう5-7分、最初にあなたは1-2分落ち着く必要があり、次に上昇する。筋肉をリラックスさせるには、バスに寝る方がよい。
私たちは15〜20分間休憩します。
冷たいプールやシャワーは効果があります。
できれば3回目の呼び出しの後、石鹸と洗面用布で洗ってください。
お風呂に2〜3分放置する前に石の上に1滴のエッセンシャルオイルを注ぎ、液滴が気道と血液にすぐに入り込み、治療効果が得られます。
入浴は1週間に1〜2回、2時にはそこに行ってください。
お風呂でのアルコールは酔ってはいけません。クバスや緑茶を飲む方が良いです。
右のほうきを選択することが重要です。バーチソフトは、それが皮膚を消毒し、そっとそれは筋肉の緊張を和らげきれい。
オークブロムは皮膚病を予防し、敏感肌の方に適しています。
石灰の箒の化粧品、それは集中的なマッサージのために使用されていません、それはリウマチとradiculitisに便利です。
針葉樹の箒は脊髄の病気や脚の痛みを助けます。
非常に有用なカラントのほうき、吸入を与えるマッサージを除いて。
針葉樹以外の箒では、薬草を加えることができます。