どのように忘れたのを覚えていますか？

私たちひとりひとりが状況に直面していたと思います。ある時点で重要な情報が頭から奇跡的に消えてしまったとき。そのような時には、脳から必要な情報を「引き出す」ためのさまざまなテクニックがあるので、心配したり動揺したりしないでください。それで、あなたが忘れたものを覚えておく方法。

ヒントとテクニック

しかし、奇妙なことに聞こえるかもしれませんが、忘れた情報を記憶する効果的な方法は、正しく覚えておくことです。関連や類推の方法を使います。例えば、外国語を学ぶのが便利です。雄牛 - 雄牛、そしてあなたの頭の中で "雄鶏を激怒する"唇を覚えておいてください。主なルールは、連想鎖が非常に単純か不合理であるということです。一般的には、記憶技法やニーモニックは多種多様なので、それぞれの人が好きなものを選ぶ必要があります。

さらに、忘れられた、そして一般的なことをどのように覚えているか人生で役に立つ - 記憶を発達させる。これは、詩、外国語、電話番号を覚えることができます。人間の脳は一種の筋肉と呼ばれることがあります。

そして最後のヒント - より頻繁に新鮮なあなたの脳が有用な物質と酸素を受け取れるように、できるだけ多くの果物や野菜を食べるようにしてください。さらに、喫煙、アルコール、さらには過食などの有害な習慣を放棄することが望ましい。健康的なライフスタイルは常に脳の機能にプラスの影響を及ぼし、したがって記憶には、必要な情報を常に覚えておくことができます。

忘れられたものを覚える方法：テクニックと演習

もつれ

心理学者は、適切な時期に重要な情報を思い出すために、いくつかの技術を区別しています。最も一般的なのは、「もつれ」テクニックです。

その本質は、忘れられたあなたが忘れてしまった瞬間から、あなたがそれを覚えていた前の出来事や現象。このために、できるだけ集中して、あなたの思い出を巻き戻してください。

たとえば、どこに家の鍵最後にドアを開けたときの瞬間を覚えておいてください。ロックの鍵をどうやって取得したのかを細かく把握してから、どこにいたのかを覚えておいてください。そして、あなたがどこにいるかを理解する時が来るでしょう。あなたの記憶がより詳細であればあるほど、あなたが必要とする事実を覚えている可能性が高くなります。

構成部品への粉砕

また、あなたが忘れてしまったことを思い出してください。そのためには、できるだけ細部まで記憶しなければならない事実や出来事を破る必要があります。たとえば、お店で購入する必要があるものを忘れてしまった場合は、料理を予定している夕食を想像して、準備に必要な食材を強調します。それらから、自宅にあるものを取り除きます。その後、あなたの頭の中には、買い物に来たものだけがあります。

グラフィックイメージ

事実を視覚的に表現すれば、忘れた人を覚えて、よく覚える方法を学びなさい。確かに学校や大学の時代から、彼らは記事や段落の概要をどのように書いたのか覚えています。大量の情報を覚えることができる計画です。

緊急に何かを覚えておく必要がある場合は、あなたは覚えておくべきことに関連する言葉だけでなく、関連や類推をスケッチし始めることができます。その後、テキストを何度か読み直す必要があり、論理的な記憶の連鎖が構築され始めます。この方法は、多くの情報を念頭に置いておかなければならないときの試験ですばらしいものです。

人の記憶は無制限ではないことを忘れないでください。 このように、平均的な成人のメモリは7つのプラスマイナス2台あり、かつ長期記憶はかなり迅速に使用されていない情報を削除します。したがって、思い出すことができないものを、暗記する必要はありません。したがって、たとえば、あなたが疑問に苛まれていないこと：忘れたパスワードを覚えてどのように、あなたはあなたのコンピュータのメモリに保存することができ、ハードディスクやフラッシュドライブ上の特別なドキュメントに保存されています。

だから、あなたはさまざまな方法を知っています。意識から情報を抽出する。脳から消されないようにするためには、情報が重要で重要でなければならないことを忘れないでください。あなた自身でインストールをしてください：忘れないでください！そしてすべてが出てくるでしょう。