減量シミュレーターとは何ですか？

欲しくない人はほとんどいません優雅な、セクシーな形状でスポーティーな、ピンと張った体を持っています。私たちひとりひとりは、自分自身や他人を喜ばせたい鏡の中の自分を見て、お店には、幸せな偶然、私たちをよく見て、それらによって本当に楽しむそれらの衣装ではないで購入することを、彼自身の反射で笑顔にする方法素晴らしいです！彼らは女性の気分は、それが男性とどのように見えるかに依存していることを言っても不思議では、私は同じように、ほとんどのケースでは、あると思いません。それでは、それは美しさだけでなく、健康のためだけでなく、重要であるため、最高の私たちに合ったエクササイズマシン痩身の種類について話しましょう。

より良くなるという決定

スポーツショップで働くたびに別のシミュレータを買って、私はどこかの誰かが改善するために確固たる意思決定をしたことを理解する。それは望むことの1つです、それを行うには別のものです。あなたが理想的な人物を夢見ている場合は、それがあなた自身の中に現れるとは予想せず、さまざまな食生活で自分を飢えさせないでください。体重を減らすことの秘訣は、体重を一度捨てるよりもずっと難しいということです。だから、余分な体重にもう一度会いたい、忍耐強くて、正しい食べ物に行ってスポーツに行きたいとは思わないでください。最初は難しいこともありますが、それほど時間がかからず、このような人生があなたの習慣になるでしょう。

効果的な減量トレーナー

だから、スポーツ？スポーツの場合は、シミュレータが必要ですが、少なくとも1つ、しかし非常に良いです。どのように実際に私たちが望む結果を達成するのに役立つかを選択するには？すべてのシミュレータは、心臓と動力の2つのタイプに分かれています。パワー・タイプのシミュレーターは、ポンピングするのに役立ちますが、あなたの目標が余分なポンドを失うことになっている場合は、心臓を選択してください。最高の家庭用減量シミュレータは、

トレッドミル。あなたが歩いて走っているのが好きなら、トレッドミルを自由に選んでください。販売には、電気的および機械的経路があります。彼らは機械的なバージョンではキャンバスがトレーニングのために動き、電気的な動きでは自動モーターが貢献する点が異なります。表面の速度と角度を自分で設定できます。シミュレータには、トレーニングを容易にする既製のプログラムとモードが用意されています。ジョギングコースは効果的です。トレーニングをしたり、たくさんの筋肉を使用したりして、呼吸が深くなるからです。しかし、それには長い時間がかかります。
エクササイズバイク。腹筋、足や骨盤の仕事に大いに役立ちます。あなたは重量が溶融し始めていることがわかります前に、それは長くはありません。エアロバイクは、次のとおり摩擦、ベルト、磁気および電子。最高品質 - 後者の二つ。しかし、トレッドミルは、減量のために、より効果的ですが、あなたは足の関節に過度の負荷を作成したくない場合は、座位での訓練のためのシミュレータを買う最適。
ステッパー。それは階段を歩く模倣だ。このシミュレータを選択すると、体全体、特に脚と臀部に良好な物理的負荷が与えられます。カロリーはかなり素早く消えます。ステッパーは電気機械式です。電気では、負荷を独立して調整する機会がありますが、お金を節約したい場合は、機械的なものを購入してください。これはそれほど良いことではありませんし、同時に安価です。ステッパーのもう1つの利点は、最小限のスペースを占めることです。上のすべての場合、動きの振幅がはるかに小さいので、トレッドミルやエクササイズバイクよりも効果的ではありません。
Orbitrek。これはスポーツファンの間で非常に人気のある楕円形のトレーナーです。それに関するトレーニングは大きな喜びだけでなく、スキーヤーの動きを真似たものです。それは以前のシミュレータのすべての利点を吸収したので、これはこれまで最高の減量シミュレータであると自信を持って語ることができます。 Orbitrackは、可能な限り多くのカロリーを燃焼させるだけでなく、心臓血管系を強化します。
シミュレータ "ローイング"。このシミュレータは最近になって初めて知られています。ほぼすべての筋肉群を使用し、肺を換気し、心臓血管系を強化し、脂肪を燃やすという事実により、体重を減らすことができます。ストレッチすることができます柔軟性を高めるために、あなたがそれで生成する動きは、非常にローイングのようなものです。 osteochondrosisに苦しんでいるなら、躊躇せずにそれを選んでください。

体重を減らす最も古い方法

あなたはお金とあなたのスペースを節約したいですか？家？私たちの子供時代の親友である、良い古いスキップロープを忘れないでください。ロープをスキップすることは、身体全体に非常に重大な負担を与えるため、実際のシミュレータと呼ぶことができます。さらに、自動カロリー計数でロープを購入することも可能になりました。あなたがジャンプしてパルスを監視したときに取り除くことができます。最初の5分間のロープのクラスは最高速度での走行と同じです。したがって、あなたは水泳、テニス、サイクリングよりも速く体重を減らします。

今あなたは自分自身で結論を出すことができます。スリミングシミュレータが優れています。自宅で勉強するのではなく、ジムに行く機会があれば、これらのシミュレーターの中の別のクラスを選んでください。

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