風の包帯はいかがですか？

ボクサーは包帯が必要です： それは拳をコンパクトにし、それにより怪我から手を保護し、拳をより緻密で、難しくする - なぜトレーニングがより生産的になるのか。あなたが経験豊富なボクサーでも、包帯を無視しないでください。

ボクシングのために包帯を適切に拭くには、主に2つの方法があります。最初は真っ直ぐで、二番目は十字架です。両方を考えてみましょう。

最初の方法は最も簡単です：巻線は手首の関節から始まり、それは手首に沿って運ばれ、指関節は手首で終わります。複雑ではありません。

より複雑ではあるが、より信頼性の高い方法 - 十字架で巻く、指の間に包帯を通す。このオプションを検討してください。

巻く "十字架"

ループが外側になるような包帯が必要です。

親指をループに刺して包帯を始める。重要な点：包帯は手のひらの背中に沿っていなければなりません。

1. だから、あなたの指にループをかける - 手首の回りを3回回します（手のひらの後ろから始まります）。
2. 次に、手のひらを3回回して、親指に戻ります。
3. 今、「十字架」をしてください。 最初は小指と無名の間、2番目は匿名と中間、3番目は小指と中指の間にあります。たびに大きな指に戻り、それから次の十字架を導く。
4. 次に、親指を包み込み、手首に包帯を引っ張り、手を回す必要があります。
5. ここでも、親指の周りに包帯をラップするが、それを完全に巻いていない、と手を回し、彼の手の背中に包帯を下にスライドさせます。ナックル周りの3つのターンを行います。
6. 今すぐ包帯を最後まで包んでください。手のひらの周りに "十字架"を作ってください。それを修正してください。

別の方法がありますが、これは標準的なクロス・メソッドよりややシンプルです。

1. ループを親指で折ってください。手首を数回回してください。
2. 親指の回りを1回転させます。
3. その後、ナックルを包みます。
4. 指の間を包み込む。
5. 再びナックルを回してください。
6. ベルクロを使って包帯を固定します。

いつも自分の手に包帯を巻きつける緊張の度合いを調整することができます。通常の巻線 - 圧縮されたときに手がしっかりと包帯で覆われており、リラックスした状態で、その上に包帯、あまりにも多くの圧力を持っていません。

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