車輪を作る方法を学ぶには？
ビデオを見る
車輪を作る方法を学ぶには？
私たちが話すことのないタイヤ、ディスク、カメラについては、アクロバティックなスタントという意味で、車輪を作る方法を学ぶ私たちの会話。芸術的な体操の光景は素晴らしいですが、それを自分で試すことは可能です。アクロバティックホイールは自宅で自分で学ぶことができる練習の一つです。もちろん、一定の割合のトレーニング、場所の確保、基本的な安全規則の遵守（ヘッジできるアシスタントがあれば良いです）。
準備
車輪を作ることを学ぶ前に、あなたは自分と場所を準備する必要があります。
- 場所の準備。 適切な場所を持たずに車輪を作る方法を学ぶだけで、これは前提条件です。そして、適切な場所、この場所は余分なアイテムがなく、十分に高い（シャンデリアをノックダウンしないように）広々としています。まあ、ホールで勉強すればマットもあります。何も動きを拘束すべきではなく、まわりの鋭い角もない。自由壁が便利です。
- 自分を準備する。
- 服を選ぶ。 それは動きを妨げたり、あなたの過度の袋に干渉してはいけません。まあ、短い伸縮性の短いパンツやラシンの場合は、フィットした弾性トップ（Tシャツ）ですが、「上下逆さまに」ロールオフしません。靴に関しては、選択は会場によって異なります。これらが平滑なフロアの場合は、滑りにくい靴を選択してください。
- 筋肉。あなたが運動に行く前に予熱、razmomnites、準備運動のセットを作る。
アクロバティックホイール：指示
始めるには、学ぶ方法を学ぶことが役に立ちますビデオクリップで車輪を作る。練習のテクニック、足の位置、手、最小のすべての動きを慎重に見直してください。どこから始めるか、エクササイズの途中で身体の各部分が何をするか、どのように仕上げるか。ビデオで一時停止し、体の位置を考慮する。
- あなたの手に立つことを学ぶことは良いことです。最初に壁に立って、足でそれに抗することができます。誰かにあなたを握るように頼むことができます。
- あなたが車輪を作ろうとしているかのように立ち上がってみてください。あなたのために便利な側面を決定します（右足または左から）。あなたは車輪を作ろうとすることができます（しかし、車輪のようなものではありません）。
- だから、便利な立場を立ててください。 すなわち、それは左側であると仮定し、私たちは（単なるなって）直立します。あなたの動きの順序は次のようになります。（足が低減しない）右足を押し、同時にフロアに（この例では）自分の左手を落とし、足を左にステップを取る、彼の左の足を取って、床の上に右手を置きます。左足が同時に右下のフロアに垂直方向の位置を、到達するとき、あなたは最初に右、左、床から手を取る時間であることを感じるだろう。
最初は何もしないでそれは出るでしょう。私自身の経験から、主なことは動きを鋭くすることです。つまり、常に、1〜2回、車輪を作り、作ります。 1回のスムーズな動きを実現する必要があります。
