ウエストの体重を減らす方法は？
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ウエストの体重を減らす方法は？
美しい薄い腰の夢は多くを得るために女の子。これを行うためには、食べる方法、行うべきことをする必要がありますので、詳しく検討する必要があります。最後に体重を減らすのは腰、腹部、側部および臀部であるため、この問題に対する慎重なアプローチが必要です。
ウエストの体重を減らす方法 - ヒント
我々は権利を食べるだけでなく、運動をするだけでなく、これがどのように作用して反対の効果が得られないかを知る必要があります。
ウエストの体重減少のための練習
- 腰部で体重を減らすには、斜めの腹筋を練習しないでください。したがって、ウエストは薄くならず、この領域の筋肉が強化されます。
- 最初の起立位置から、側面への傾斜を行うことが可能である。
- ウエストを小さくしたい場合は、フープは単純に置き換えられない。 4日目に変更が表示されます！もちろん、すべては初期状態に依存しますが、少なくとも1週間はウエストで体重を減らすことができます。これを行うには、フープを1日2回15分間ひねります。まず、フープを4〜5分間ひねり始め、毎日時間を伸ばすことができます。腰と腹部の減量のためには、しばしば一度ではなく、しばしばフープをねじる方がよい。
ウエストファストラップで体重を減らす
コーヒーのストックは、すぐにウエストラインの重量を失うだけでなく、セルライトを取り除くことができます。腰と両脇の体重を減らすだけでなく、大腿部でも、コーヒーのラップも速くすることができます。我々に必要なのは：
- 100グラム。天然コーヒー、
- 沸騰水、
- サーモフィルム（食品フィルムにフィットする）。
手順：
- 腰部の皮膚をスクラブやはがしで適切に準備します。従来のシャワージェルでは、少しコーヒーを加えることができるので、より効果的な剥離が得られます。
- 100グラム。沸騰水でコーヒーを注ぐ。水があまりにも多く注がれて、濃いコーヒーのお粥ができません。
- この茂みを温かい状態（最高40°）まで冷やしてください。
- ウエスト（または側面、腰、腹部）にコーヒー敷きの厚い層を適用します。
- この地域のサーモフィルムで自分を包みます。
- 毛布でこの場所を包んで、そのような圧縮で40-50分間寝かせてください。
マッサージで腰、腹、両脇の体重を減らす
マッサージは自分で行うことができます。 体のためにしっかりとしたクリームを購入する必要があります（コーヒーベースで再びできます）。毎日問題のある地域にそれを適用し、そこに10〜15分間挟んでください。毎日この手順を実行すると、ウエストから余分な脂肪がはるかに速く燃焼します。
栄養やウエストの体重を減らす方法
ダイエットを変更する必要がありますフライドポテトやマヨネーズ、チップス、燻製製品、レモネードを飲むのに使われた。このすべてが体重減少を防ぎます。腰の男性に体重を減らすことは女性ほど難しい。このために、私たちは揚げ物、塩漬け、燻製を断る。このすべてが体内の液体を保持します。そして1日に少なくとも2リットルの水を飲むべきです。
