乾癬のための食事療法
乾癬（乾癬） - 発疹の形の皮膚疾患で、乾癬のストレスに起因する心理的要因に関連する心身症の数に起因するものである。それは免疫および代謝に関連する。この場合、乾癬の患者では、様々な製品においてアレルギーおよび感受性がしばしば観察される。したがって、悪化を避けるために、特別な食餌を導入することは有用であろう。
乾癬のための食餌は、同化することが困難な食品群を除外する。乾癬の栄養は多様でシンプルで、多数のビタミンが含まれていなければなりません。
乾癬の基本的なルールのための食事療法
- 脂肪が多い食品を大量に排除するタンパク質、炭水化物およびコレステロールが含まれる。燻製製品、脂肪豚肉、脂肪、卵、臓物、タマネギ、ニンニク、西洋ワサビを拒否し、バター、アルコールの量を減らす。あまりにもスパイシー、酸味、脂肪、塩味、甘いものはすべて制限してください。
- 治療期間を除外するために、赤色の色素（天然色素）（トマトおよびその誘導体、赤い唐辛子およびブルガリア、果実および赤色の果実）を含む製品もある。
- このような硬い食事は、どのような種類の乾癬でも、アレルゲンのほとんどすべてのグループを除外します。食生活の違反、製品への反応が観察されない場合は、食事に戻すことができます。
あなたは乾癬で何を食べることができますか？
- 水に溜まったもの、例えばオートミールやそばなど。あなたはそれに新鮮な果物を加えることができます。
- シチュー、カップルのための野菜、スープ。新鮮な野菜の量は、通常の食事と比較して増加することが推奨されています。まず、繊維、第二にビタミンが豊富です。
- 脂肪ではない肉 - 鶏肉、低脂肪の子牛と牛肉、ウサギ、七面鳥。肉は、自分のジュースで茹で、蒸し、煮込み、または焼いた方が良いです。良いオプションは低脂肪の細かい肉、それはカツレツ、ミートボールまたはキャセロールから作ることができます。
- スープ - 野菜、キノコまたはチキンスープのスープ。
- 穀物 - そば、キビ、ライス。パスタやジャガイモの代わりにガーニッシュとして使うのは、そのような食生活には推奨されない炭水化物が含まれているためです。
- フルーツ - 再び新鮮な果物の数が多く、ビタミンが豊富です。フルーツサラダ、コンポート、焼き（リンゴ、バナナ）の形で使用できます。
- 魚 - 非脂肪種の新鮮な川。それは最高の調理、焼き、または煮詰めです。魚は軽く揚げたり、箔で調理することができます。
- 紅茶は緑色でも強烈な黒色でもなく、軽い果物、レーズン、ドライアプリコット、プルーン、りんご、水なども含まれています。
乾癬の食事療法 - メニュー
したがって、一日4食を考慮して、1日のおおよそのメニューを作成することができます。
- 朝食 - 乾燥した果物、新鮮な果物、お茶を入れた水に米、カボチャまたはオートミール。
- 昼食 - 新鮮な野菜をスライスし、チリのスープに米を、ミートボールにそばやキビのお粥、果物をコンポート、フルーツを盛り付けます。
- アフタヌーンスナック - コンポートとフレッシュフルーツのオートミールクッキー。
- 夕食 - 新鮮な野菜、野菜とウサギのシチュー、または魚や米、フルーツサラダ、お茶。
だから、乾癬の食事療法はかなり厳しいです。メニューはあなたが食べ物に含めることができる医者の許可を得て、それに記載されていない製品に全く反応がないのなら絶対にありません。ダイエットの主な原則：同化のための難しい食べ物であなたの胃を過大に過ごさないでください：脂肪、スパイシー、塩辛い、甘い;覚せい剤アルコール、たばこ、コーヒーを避けてください。新鮮な野菜や果物を食べ、繊維が豊富な食品を食べる。強いアレルゲンは避けてください。一度に多くのポイントで食事を壊さないでください。そうしないと、何が起こったのかを判断することは不可能です。そして最も重要なのは、神経質にならず心配しないことです。あなた自身とあなたの体を世話してください。
