ダイエットなしで一週間で体重を減らすにはどうすればいいですか？
現代社会では、魅力的で、細身です。すべてのテレビ画面、雑誌や看板のページから、細身の美人たちが私たちを見ており、その半分は写真編集者によって作成されています。この犠牲を払う願望のために。そして、すばやくスリムになる方法？ダイエットや飢えのない週にすぐに体重を減らす方法は？
ダイエットや運動なしで一週間で体重を素早く失う方法
体から余分な水分を取り除く - しばしば流体が体内に保持され、体の容積が増加し、体重が大幅に変化しないことがありますが、腫れているように見えます。このような状況の助け - スイカ、メロン、新鮮なキュウリ、ニンジン、セロリ、およびビートの利尿作用を有する食品および飲料。
- サウナ - ホットサウナまたは赤外線サウナ皮下脂肪を温め、皮膚の下から加熱されているように見え、余分な体液が体を離れます。サウナを頻繁に使用しないでください。心臓の問題や血圧がある場合は、完全に放棄しなければなりません。
- マッサージ - 体の中を再び加熱します。マッサージ筋肉がリラックスして、あなたがスポーツをしている場合、それはまた、皮下脂肪が平和になることは許されておらず、ウォームアップやマッサージが溶け始めてから蓄積するのを防ぎます。
- ラップ - このオプションはサウナに似ています脂肪を加熱して癒しますが、ラップにはもう一つの有用な要素があります。マスクや泥、皮膚の状態を改善するクリームと一緒に使用することができますので、一石で2羽の鳥を殺すことができます。
スポーツの助けを借りて食事なしで週にすぐに体重を減らす方法
アクティブな方や素早い結果を望む方にとって、体重を減らす最善の方法はスポーツです。どのスポーツが体重を減らすのか：
- 実行中 - 実行には多数のグループが含まれるため筋肉、それはあなたが効果的に体重を減らすことができます。走っているときに手を動かし、背中の筋肉を追加してください。通常の走行負荷では不十分な場合は、雪崩や膝や腰の水に沿って走り回るようにしてください。そのような負荷は誰でも疲れます。
- エアロビクス - 誤解がある筋力計は体重を減らすのに役立ちます。実際には、それらの上であなたは筋肉を汲み上げる可能性が高く、量が増えるだけです。しかし、エアロビクス運動には、ジャンプ、傾斜、屈曲、勃起しないように、そしてボリュームを取り除くことが含まれます。
- プレスをスイングする - この運動は胃を取り除くのに役立ちます。それは非常に効果的に過剰を取り除き、汲み上げられた筋肉はそれを保ち、平らに保ちます。
