どのように10センチメートルを成長させる？
私たちの多くは、より高くなることを夢見ています。この点で複合体を有する。すべての恐怖を解消し、最善の情報だけを提供するために、私たちは現在の質問、すなわち10cmの成長方法を検討します。
人の成長は、遺伝的レベルなので、鋭い「成長」は期待しないでください。 100人のうち80人のケースでは、単に最大限の成長を達成するために十分に開発されていません。あなたの体の完全な可能性を明らかにするには、身体の状態を注意深く監視する必要があります。それを行う方法：
- あなた自身のために正規化電源を設定してください。 成長のために、あなたの体はあなたの食物からカルシウムとリンを受け取るべきです。牛乳やコテージチーズなどの乳製品を忘れないでください。カルシウムの主な供給源の1つは、加工チーズです。毎日の食事には、白身肉250gまたは1〜2卵が含まれています。牛乳と卵からオムレツを試してみてください。それは一日中十分なタンパク質で体を満たします。
- 座ってスムーズに歩いてください。慎重にあなたの姿勢を見てください。しばしば、悪い姿勢は、高さが5〜7センチの人を必要とする。
- スポーツに行く。汲み上げられた細長い体は常に高く見えます。
- 聖ヨハネの麦汁、ミント、イラクサ、アブラバ、カバの葉から天然の緑茶をとります。
- 悪い習慣を取り除くことを試みなさい。アルコールや喫煙は実際には体が成長しないようにすることがあります。
- 海塩の温浴で自分を喜ばせる。
- 聖ヨハネの麦汁、ミント、イラクサ、アブラバ、カバの葉から天然の緑茶をとります。
- ジムに歩き始める。
- あなたが人生の活動が活発でない場合、あなたの背骨が十分に発達していない可能性があります。この状況を解決するには、定期的な開発活動に従事してください。
ここでは、10cmのところまで成長させる方法の問題について詳しく検討し、背骨のエクササイズに特別な注意を払ってみましょう。
ほとんどの場合、このカテゴリにはバーのクラスが含まれます。しかし、確立された意見にもかかわらず - バーでのクラスは運動の唯一のタイプではありません。水平バーに代わるものは何ですか？
- ヨガは、背骨の発達を含む身体の発達にプラスの影響を与えます。
- ジャンプする。高さの規則的なジャンプは信じられないほどの結果をもたらします。
- ストレッチ練習。これには、 "猫"（縄）のような有名な練習が含まれています。
- 水泳を忘れないでください。プールでのウォームアップは、定期的で長くて疲れたトレーニングよりも便利な場合があります。
あなたはどのように練習がきれいであるかシンプルで、彼らの定期的な実装はあなたの体の成長プロセスを開始します。リストされたすべての項目を実行すると、健康、気分、幸福を提供するだけでなく、あなたの成長を損なうこともできます。今すぐ始めましょう、怠け者になってはいけません。一日を逃してはいけません。それからあなたは間違いなく成功を収めるでしょう。成功したトレーニング！
