平らな足を扱うには?
フラットランドは非常に一般的です今日は人口の異なる年齢層の間の病気です。平らな足は足の筋肉の機能に違反し、先天的でも後天的でもあります。先天性の板状虫症は例外であり、非常にまれであり、その治療はかなり控えめなやり方で行われている。事実は、その原因が結合組織の先天性障害であることから、最初の日からの足のマッサージと体操だけでなく、快適な整形外科用履物も勧められます。しかし、取得したフラットフィートをどのように治療するかについては、多くの方法があります。
子供のフラットフット
幼い子供たちが平らな足でちょうどできません。しかし、この意見は誤りであり、先に述べたように、先天性の平らな足は人生の最初の日からの治療が必要です。平らな足もまた注意を払う必要がある、それは多くの人が信じるほど無害ではない。子供のフラットフィートの治療法については、多くの推奨事項がありますが、それらを無視することはできません。まず、子どもを良い整形師に見せてください。ほとんどの場合、医師は特別な整形外科用インソールと快適な靴を処方します。薬剤の足平は、極端な場合にのみ処方されるが、それはしばしば十分に安全ではなく、足平の原因を悪化させるのみである。
手動療法に注意を払う必要があります。様々なマッサージのために。経験豊富な専門家から適切な技術を習得しただけで、彼らは自宅で個別に作ることができます。このような処置は、足の筋肉がより強く成長し、血液供給を改善するのに役立つ。
あなたの子供が平らな足を持っている場合は、忘れないでください平らな足が脊柱側弯症の出現を伴うので、姿勢に注意を払う。この疾患の治療法の1つは、理学療法での運動である。練習は、ゴムボールとボール、体操スティックとマッサージを使ってゲームの形で行うことができます。
大人のフラットフィートの治療法
主な治療は体操に減らされる足のアーチを強化するのに役立つ練習。まず、平らな足の患者が泳ぐ。特に足の筋肉に良いことは、クロールの泳ぎであり、足の筋肉の良い仕事を提供します。
体操の練習を考慮する必要があります状況を悪化させないように、医師に同意した。あなたは毎日それをする必要があります。主に、職場、学校、昼食時にも実行できる簡単な身体運動です。
- エクササイズ1.椅子に座って足を足に投げます。上の足のつま先で、空気を一方向に、他方を円で描きます。もう一方の脚で同じ運動を繰り返します。
- エクササイズ2.足をあなたの前に引き出し、足を最初に内側に回転させてから取り出します。
- 練習3.鉛筆のような小さな物を床に置く。あなたのつま先を曲げることによってそれらを取るようにしてください。
各運動は、各脚で3分間行う必要があります。