中国の食事

中国の塩分のない食事は、冬の後に自分自身を入れたい女性の間の実際の食事療法。中国のダイエットの余分なポンドを取り除くことは助けになるでしょうが、これがどのように女性の健康にどのように影響するか誰も知っていないので。したがって、このような厳しい食事に着席する前に、栄養士または医師に相談する必要があります。あなたの体が中国のダイエットの極端な厳しとしての食事の準備ができていることは否定的な結果につながることができますどのくらい明らかにするフル健康診断を受けることをお勧めします。

中国の食生活の本質

中国の食事は、14日間、特定の日の食事の一部ではない食品を食べることができない人。あなたはディナーで朝食を変更することはできませんし、スパイスや小麦粉の製品を食べることはできません。純粋な形の砂糖を含むアルコールやスイーツを飲むことはできません。あなたがそのような条件のために準備ができているなら、以下は宗教的に従う必要がある毎日の食事に精通しています。

ダイエットメニュー

このダイエットで体重を減らしたい場合は、メニューに固執する必要があります。

最初の日

朝食は、黒いコーヒー（クリーム、砂糖、その他の添加物なし）を飲みます。

夕食のために、新鮮なキャベツと植物油（塩と胡椒を含まず、酢は含まない）から作られたサラダを食べます。 2つの茹でた卵（ハードボイルド）、新鮮なトマトはトマトジュースのグラスと交換することができます。

夕食のために、私たちは茹でた魚を食べます（あなたは揚げられます）。植物油で飾られたサラダの形の新鮮なキャベツ。

2日目

朝食 - クラッカーと普通のコーヒーを飲みます。

夕食に - 茹でた魚（あなたは揚げることができます）;新鮮なキャベツからサラダ。

夕食には - 200gの牛肉肉、1杯のケフィア。

3日目

朝食 - コーヒーを飲みます。

昼食のために、我々はスライスして油を着て、生卵を飲み、（大）3本のゆでニンジンを食べます。

夕食には、リンゴをいくつでも食べることができますが、理由はあります。

4日目

朝食 - ブラックコーヒー。

昼食 - 植物油（パルプニップ可能）、りんごで焙煎された大きなパセリの根。

夕食時 - オイルで味付け煮牛肉の200グラム、2個のゆで卵、新鮮なキャベツ、。

5日目

朝食には、レモンのジュースを味付けしたニンジン（生）をお召し上がりください。

昼食 - 500グラムの魚（沸騰させることができます、あなたは揚げることができます）、トマトジュースのガラス。

夕食には、何とか調理された魚、新鮮なキャベツには、ひまわりやオリーブオイルが添えられています。

第六日

朝食 - 通常のコーヒー。

ランチには、新鮮なキャベツまたは生のニンジンをサラダの形で、500gの鶏肉を入れます。

夕食のために - サラダの形の生ニンジン、植物油で身に着けて、2つの茹でたての卵。

第七日

朝食 - 紅茶

昼食には、200gのゆで牛と果物（果物の数と選択に制限はありません）。

夕食の場合は、3番目の曜日を除いて、前述の日からの「夕食」を食べることができます。

8日目

最初の日のレシピを参考にしています。

9日目

私たちは2日目のレシピを参考にしています。

10日目

3日目のレシピに従ったケータリング。

11日目

4日目のレシピに従ったケータリング

十二日

私たちは5日目のように食べる。

13日目

6日目の食事。

14日

7日目の食事。

中国の食生活が好きな女性からの肯定的なレビューだけ。したがって、欲望、そして最も重要なのは、忍耐がある場合、この食事に「座る」。