過剰な液体を取り除く方法は？

体内の余分な体液が原因で形成されるさまざまな病状、栄養失調および特定の病気。多くの場合、余分な体液は浮腫などの不快な現象を引き起こし、全体としては人に多くの問題をもたらします。しばしば彼はこれのために彼の指を曲げたり、靴を履くことはできません。浮腫を取り除き、余分な体液を体から取り除く方法はありますが、この問題には複雑な方法で接近する必要があります。

過剰な液体をどのように取り除くことができますか？

適切な栄養

身体から余分な液体を取り除くことは不可能です適切な栄養なしで。あなたの食事には、タンパク質を含める必要があります。理想的な選択肢は、痩身肉と魚を食べることです。カップルには料理をお勧めしますが、サービングやシチューできます。

酸っぱい乳製品を忘れないでください。彼らは多くのタンパク質とビタミンを持っています。そして、次のような製品については忘れてください。

• 缶詰食品;
• ソーセージ;
• チーズ;
• ハム。

彼らは塩をたくさん含んでいます体内の液体。それはあなたの食事の緑、野菜、果物に含めることが良いです。それらは水分を除去するのに役立ち、さらにそれらは微量栄養素を含み、一般的な状態に有益な効果をもたらす。

あまり一般的でない塩を消費してください。なぜなら、それは細胞内の液体を保持するためです。間違いなく、このスパイスを拒否することは困難ですが、徐々にその量を減らすことができます。

水

ほとんどの場合、腫れ、より少ない水を使用しようとする。その結果、彼らは間違いを犯す。結局のところ、あなたは1日2リットルの水を飲む必要があります、それは液体を抑える塩を洗い流します。

また、多くの紅茶、コーヒー、ソーダ、ジュースと水を交換する。これはできません。なぜなら、上記のすべては体であるからです。これらの飲み物は塩を洗い流すことはありませんが、逆に塩分を体内に沈着させるのに役立ちます。毎日2リットルのガスのない簡単な清潔な水を飲むことが必要です。

身体活動

身体から余分な体液を取り除くと助けになりますさまざまな練習。毎日少なくとも10分間毎日与えてください。素晴らしい選択肢は、朝に30分走ることです。あなたがジムに登録すると、それはさらに良くなります。すべてこれは浮腫を腫脹させるために代謝を高めます。

フォーク・ウェイ

余分な液体を除去するには、人の手段。ニンジンジュースはこの問題に良いです、それは空腹で1日3回飲むことをお勧めします。同様に、カボチャジュースを食べることができます、それはより柔らかい効果があります。

viburnumに注意を払う。 ハチミツで飲むのが一番です。煎じ薬を準備する必要があります。沸騰した水で20gのカリーナを注ぐ必要があります。ブロスが1時間のために魔法使いの中にいなければならないと主張する。食事の前に1日3回100 mlをとる。

同様に、あなたは豆とブラックベリーを使用することができます。しかし、ハーブや果実の生物は発疹で反応することができることに注意してください。この場合、すぐに受信を停止する必要があります。

体内から余分な体液を取り除く方法については、体内の水分を除去する方法についての記事をご覧ください。