なぜあなたは夢の中で発汗していますか？

汗は自然です生理学的プロセス。このようにして、体は最適温度を維持するからです。したがって、寒い天候においても、1日あたり1000mlの液体を失う。しかし、夢の中では、そのような生理学的プロセスが遅くなり、様々な理由により一部の人にとってはそれが活発になり続けます。なぜあなたが夢の中で汗を流すのかを詳しく考えてみましょう。

ベッドルームの温度上昇

睡眠のための最適な温度 - 約18度。それがより高い場合、人体は積極的に汗を発生させ始める。したがって、あなたの寝室では、寒い季節と暖かい気温の両方が約18度であることに注意してください。その後、あなたは発汗の増加を忘れ、あなたは平穏に眠ります。

厚すぎる毛布

あなたが夢の中で汗をかいたら、あなたのことをよく見てください。毛布、確かに、それはあまりにも厚く、体を過熱します。その結果、体は余分な体液を取り除きます。唯一の方法は毛布を交換することです。それは羽毛でなく厚すぎてはいけません。それは一般的なものから取る方が良いです。あなたが少し涼しいと感じるように、それは薄くなければなりません。

不適切な食事

それは驚くべきことではないが、間違った食物睡眠中に発汗が増加することがあります。しかし、どのような食べ物がそのような生理学的過程の活性化に寄与していますか？まず、それはあまりにもシャープで塩味があります。彼らは体からの液体の放出を誘発する。第二に、体はコーヒー、アルコール、紅茶、あらゆる種類のエネルギードリンクで過度の汗に反応します。したがって、彼らは夕方の使用に推奨されていません。さらに、睡眠中の喫煙中に発汗のプロセスを活性化することを忘れないでください。したがって、夕方にタバコを吸ってはいけませんが、むしろ健康的な生活を送るようになります。

投薬管理

多くの薬物はしばらく変更されています体温の自己調節のメカニズム特に急性の体は抗生物質に反応するので、夢の中で多くの人々に服用されると発汗が増えます。あなたが治療のコースを完了した後、しばらくして正規化されます。

ストレスの多い状況

何らかの理由であなたがしなければならないことが多い神経質になり、夢の発汗が増えても驚かないでください。この状況ではこれは正常です。それは悪夢でも見られます。結局のところ、彼らはまた、人間のストレスを引き起こす。この場合、ハーブベースで鎮静剤を飲むことをお勧めします。彼らは医師によって任命される。

ホルモンの再編成

夢の中で発汗が増えることがあります女性の体のホルモン変化に関連している。それは妊娠中に観察することができます。特に最初の数ヶ月間。また、女性の体にエストロゲンとプロゲステロンの欠乏があるため、閉経中にホルモンの変化が起こります。

太りすぎ

太りすぎの人は、日中だけでなく、夜に。物事は、肥満では、体は生理的プロセスを制御することが難しいということです。この場合の脱出は、食事（常に栄養士によって選ばれる）に行き、スポーツのために（経験豊富なトレーナーの指導のもとで）行われます。あなたが体重を減らすと、発汗が減少し、より快適に感じられます。