マットレスを選ぶには？
睡眠中には、あなたの背骨を与えることが非常に重要です夜になると毎日のストレスから逃げる時間がなければ、翌日健康が悪化し、背中の痛みで誰が目を覚ますのだろうか？どのようにベッドのためのマットレスを選択するために、我々はこの記事で伝えます。
新しいマットレスを選択するには、大きな責任、それは長い時間のために、すべての夜にスリープ状態になりますよう。特に、個々のマットレスのものを選択する、カップルは、多くの場合、1つのマットレスは、両方の体重、身長、および健康上の理由のために、2つの完全に異なる人々のために完璧にフィットしていないため、本来は非常に正しくありませんでした1つのマットレスの上で寝ます。マットレスは、特定の機能を実行する必要があります。
マットレス機能
- 睡眠中の背骨のサポート。マットレスは、背中と体の筋肉が睡眠中に完全にリラックスできるようにしながら、背中にまっすぐな姿勢を提供する必要があります。
- 快適な睡眠を提供します。マットレスは、あなたの体の機能に完全に対応する必要があります。体の重さの正確な分布を提供し、快適な睡眠をとる圧力ポイントを提供します。
マットレスの特徴
- マットレスのサイズはベッドのサイズと一致する必要があります。
- マットレスのタイプ。 伝統的、解剖学的、整形外科のマットレスがあります。どのようにマットレスのタイプを選択するには？それは皆あなたの希望と健康にかかっています。整形外科のマットレスは、身体のあらゆる変形を補うように設計されていますが、これは健康な人がそれらの使用を妨げることはありません。解剖学的 - 体の輪郭を繰り返します。しかし、伝統的なマットレスではすべてがおなじみです。
- 基板材料。 マットレスは、春と春なしです。スプリングマットレスは、依存と独立したばねです。途中で、最終的にマットレスたるみ、これは発生しませんポケットスプリングのマットレス - プラス依存スプリングは、それらの相対的な安っぽ、ネットです。
- フィラー。 低アレルギー性と衛生的なマットレスを選択することが重要です。フィラーの中で最も頻繁に使用されている：フォームラバー、フェルト、シンテポン、コットンウール、ココナッツコイア、ラテックス。それはあなたのマットレスの寿命が依存するフィラーの品質にあります。
ヒント：どのように適切なマットレスを選択する
- あなたの体重を考慮してください。軽い人（55kgまで）の柔らかいマットレスが適しています。体重が55〜90kgの人は、中程度の硬さのマットレスが適しています。リジッドマットレスは、体重が90kgを超える人に適しています。
- あなたの身長、あなたの健康を考慮してください。脊椎に問題がある場合、整形外科用マットレスを選択するときは、医師に相談してください。
- マットレスを選ぶときは、それをテストしてください。 マットレスの上に横になってください。あなたの快適さを妨げるものはありません。あなたが好きなすべてのモデルをテストします。インターネットストアでマットレスを保存して購入したい場合は、最初に通常の店に行って、好きなモデルを試してみてください。
- 睡眠の姿勢を考えてみましょう。 側面のポーズでは、腰に注意を払い、肩がマットレスに沈んで腰部がサポートを受けるようにしました。背中の姿勢では、腰は自然な位置になければなりません。マットレスをオンにするときは、何にも干渉しないでください。肩と腰は地面に届かないようにしてください。
- あなたが一緒に寝る場合、あなたは窮屈ではありません、体重と体格が非常に異なる場合、それは2つのマットレスを選択する方が良いです。
- 高齢者は、中硬度または柔らかいマットレスを選ぶ方が良いです。
- 新しいマットレスを選ぶときは、古いものの欠点に頼って、新しいマットレスの中に彼らの存在を排除しようとしてください。
子供のためにマットレスを選ぶ方法
子供のマットレスを選ぶときは、そのサイズを選択し、ベビーベッドのサイズと明確に一致するようにします。それは "呼吸"フィラーでマットレスを選択する方が良いです。フィラーはまた低アレルギー性でなければならない。マットレスは、弾性があり、適度に柔軟で、子供の体の屈曲に適応する必要があります。マットレスは丈夫で丈夫でなければなりません。
子供が姿勢を悪化させ始めることに気づいた場合は、年齢に適した整形外科用マットレスを購入する方がよいでしょう。
新生児のためのマットレスの選択方法
マットレスが重さの下で曲がらないことは非常に重要です子供、常にレベルの位置で背骨をサポートしています。特別なオイルクロスを忘れないでください。マットレスの絶え間ない乾燥に必要な不必要な問題から救うことができます。
エアマットレスの選択方法
あなたのニーズに基づいてマットレスを選択してください： 寝る（自宅で、国で、ハイキングで）、または水泳のために。水泳のためのマットレスは、ゴム引きされ、撥水特性を有するべきである。睡眠のためのインフレータブルマットレスは、 "ベルベット"表面、整形外科の効果との接触に快適でなければなりません。製品の保証には特に注意してください。
マットレスにポンプを持って行きます。 様々なポンプがありますが、家庭で最も便利で高速なものは電気です。自然への旅行、シガレットライターの車からのポンプ、またはバッテリーポンプの場合、マットレスをポンプで送る時間とエネルギーが気にかからなければ、フットポンプを購入することができます。
そこで、私たちはマットレスを選ぶ方法を学びました。覚えておいてください。マットレスには保存しないでください。これはあなたの健康、活動、将来の幸福に依存するからです。
