オレンジを食べるには？
柑橘類の王の王はオレンジ色です、ずっと前社会で大きな人気を誇り、お祝いテーブルを飾り、各料理にビタミンをあふれさせます。これは、ホット肉の料理と多くのデザートの不可欠な成分に優れた追加です。オレンジのすべての有用な特性を最大限に活用するには、それがどのようなものかを理解する必要があります。
オレンジはどのようにして最高ですか？
オレンジを使ってデザートを作る料理、専門家はケーキやケーキのトップを飾ります。この場合のオレンジはキウイとバナナと完全に結合していますが、マンゴはあまりありません。アプリコットジャムにオレンジピールを加えることができます。オレンジジュースのナッツはパイに珍味を加えます。テーブルの上に果物を奉仕し、あなたはアプリコットでオレンジを切って、ザクロの果実の縁に敷くべきです。珍しいエキゾチックな味はオレンジに野菜のサラダを与えるでしょう。オレンジ色の肉料理のソースの原料として役立つ場合、この料理のための最高のおかずは、 "コンパクトな丘"に詰め込まれた米になります。この場合、家禽肉を肉のベースとして選択することをお勧めします。
オレンジのメリットと害
何人かの人が朝起きる新しく絞ったオレンジジュース。オレンジは人間の健康を改善するために多くの有用な特性を持っているので、これは偶然ではありません。オレンジには何が役立つのですか？
- まず、オレンジはコレステロールを低下させます。そのため、オレンジジュースはダイエット中にしばしば冷たい飲み物として使用されます。
- 第二に、代謝の触媒として機能し、体重の減少ももたらす。
- 第3に、この素晴らしい柑橘類は、それに含まれるビタミン「C」のおかげで、白血球の増加した生産に寄与し、それによって免疫系が強化されます。
- 第四に、オレンジの皮は、感染症に対する身体の優れた守護者として働く。これは、オレンジ色の酸化防止剤の存在によるものです。
- 第五に、オレンジは心臓血管系の効率を刺激し、人を心臓発作および脳卒中から保護する。
柑橘類果実の有益な特性に加えて、オレンジ色にはある種の禁忌があります。オレンジは、消化管の病気にかかっている人には食べられません。この診断では、オレンジジュースは人の血液中に体重増加や砂糖を発生させ、心血管系の慢性疾患につながります。したがって、血中に砂糖を過剰に摂取している人は、オレンジ色が厳密に禁止されています。
オレンジのレシピ
ダイエットメニューでは、しばしば果物が見つかりますオレンジ色のスムージー。それを自分で準備するには、1バナナとオレンジの半分をミキサーで混ぜ合わせて、大さじ4を加えなければなりません。ケフィアとミックスのすべて。バナナとオレンジに加えて、ネクタリン、マンゴー、または桃をカクテルに加えることができます。
オレンジ色のコテージチーズキャセロール。
十分に簡単に準備してください。 これを行うには、1kgのコテージチーズ、100gの砂糖、2個の卵、50gのバター、100gのセモリナ、50mlのニンジンジュースからバッターを混ぜます。加熱したベーキングパンをバターで加熱し、セモリナを振りかける。オレンジを底に置き、皮をむいて小葉を切断し、得られた生地で注ぎます。 150°の温度でキャセロールを約15〜20分間焼く。
