サンドイッチには何カロリーが入っていますか？

拒否する人はほとんどいませんおいしいサンドイッチを食べる。この料理は、素早く準備することができます。おいしいと同時に、さまざまな製品の組み合わせを試すことができます。しかし、ここでは、1つのサンドイッチのカロリーの数を計算するのは難しいです。

しかし、まだこの作業に対処しようとします。サンドイッチの基礎はパンです。あなたが選んだものから、料理の総カロリー量は大きく左右されます。白パンとロースの場合は、グレーのパンよりも高いことが知られています。あなたも考慮に切断片の量、その厚さやサンドイッチ内のスライスの数を取るべきである - 彼は、マルチ層であってもよいですか？幸いにも、あなたが作品のカロリー量を比較検討して計算されます正確なスケールを持っている場合。購入した製品のラベルは通常、正確なカロリー量を指定する241 - 211、黒「ボロジノ」 - 100グラムのパンは約275キロカロリー、茶色のパンです。

私たちはサンドイッチを満たすために渡します。彼はソーセージ、バター、野菜、マヨネーズ、甘い詰め物、チーズ、サワークリーム、緑など何でもできます。スケールを使用して、使用する製品のカロリー含有量を正確に決定することが最も効果的です。 100gに基づいて、最も一般的な値を以下に示します。

チーズ - 244〜450kcal;
ハム - 133kcal;
ソーセージ燻製 - 約500 kcal;
サラミ - 560 kcal;
中脂肪成分のバター - 665 kcal;
マヨネーズ - 615 kcal;
ケチャップ - 94 kcal;
豚の胸 - 300キロカロリー。

今あなたはこれらの料理のカロリーの内容を知っています - すべての材料を計量し、折り畳まれます。あなたが重みを持っていない場合は、提示されたデータによって導かれます。パンのスライスの平均厚さは52グラムしかし塊の重さ - スモークソーセージの2 5-9薄いスライス - - 25グラム、チーズ - 蜂蜜層は、マヨネーズ22gの領域に重さ21グラム - 5のみオイル層が30でしたケチャップは困難だった - '13

この方法で、料理のカロリー数を判断できます。

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