どのように自分自身を強制的にスポーツに行くのですか？

今日、ほとんどの人は終わりの日に座っていますコンピュータとは、主に定住しています。運動不足 - 現代社会の惨劇。運動やスポーツ - それは多くの病気のための万能薬であることは周知の事実です。スポーツは、任意の負担をすることができないと、体脂肪、毒素や老廃物の寿命にわたって蓄積していない少量で、ゆっくり動く生き物に変身、あなたが時間の前に老いることはできません。すべての繰り返し：はい、それは、スポーツに従事することが必要であり、必要であるランニング、プール、フィットネスクラブに行く...しかし、その代わりに、テレビの前で夕方に座ったり、インターネット上に登ります。それでは、どのように自分でスポーツを行うために作るには？さんが一緒にこの質問に答えることをしてみましょう。

動きは人生です！

はい、はい、そうです！ 固定化 - 反対に、死。誰もがこれを理解しているようだ。では、定期的に運動を始めないのはなぜですか？明確な動機の欠如。最初に行うべきことは明確な目標を定式化することです。なぜあなたは個人的にスポーツをする必要がありますか？目標は、具体的で、美しく、望ましいものでなければなりません。たとえば、私はこのシックなドレスに入るために1キロも体重を減らしたいです。私は息子や息子の息苦しさに苦しむことなく遊んでいきたいです。私は異性の注目を集める理想的な人物を望みます。エネルギーと人生がいっぱいで、疲れやストレスを忘れてしまいたいです。同意する、これらの目的のためにそれは試みる価値がある！

特定の時間枠を設定する自分のワークアウトを開始します。それ以外の場合は、授業の初めには、常に「確かに来年。」、「次の月曜日」、「明日」に入金されます現実的に彼らの強さを評価します。徐々にそれらを上げる、最小限の負荷で起動します。

あなたが実際にどれくらいの時間を取れるかを決定するスポーツに割り当てる。あなたの人生のリズムにシームレスに流れるようにクラスを整理する。カレンダーにクラスをマークし、それらを見逃さず、「頭痛」または「今日は重大な日がある」の理由を正当化します。

多くの男性が女性を強制する方法を尋ねるあなたはスポーツをしますか？もちろん、一例です。彼女にジムやジョギングに一緒に時間を過ごすように勧めてください。女性は決して愛する人の気持ちを忘れることはありません。

女の子はスポーツのためにいかがですか？ それほど難しいことではありません！主なものは、彼女がスポーツが必要であること、体重を減らすこと、より美しくなること、セルライトを取り除くことなどを教えてはいけません。このようなフレーズを使用すると、痛ましい女性の誇りを傷つけることがあります。それは、喧嘩や秘密の嫌がらせにつながり、スポーツ活動につながることはありません。あなたの選択したものが大好きであることを強調してください。それがあなたの健康を守る理由です。彼女に美しい姿を、フィットネスセンターやスイミングプールに加入してください。まれな女の子はこのようなケアの症状に抵抗することができます。

スポーツはあなたをストレスから解放し、医者へのハイキングを行い、良い体力とエネルギーを提供することを忘れないでください。健康である！