どのように平泳ぎをする？
水泳の方法として、平泳ぎは既にカウントされていますその数千年の歴史。もちろん、彼はすぐに本名を受け取っていませんでした。それはフランスの起源であり、手の離婚の助けを借りて水中での動きを示す、最後の世紀に現れました。人間の手の動きはこの両生類の前足の動きに似ているので、このような泳ぎ様式は「カエル」とも呼ばれます。以前は、平泳ぎはソビエト学校の成功が特に目立つように水泳するこのスタイルのため、ロシア語とも呼ばれていました。それで、平泳ぎをどのように正しく行うか？
指示
- この水泳のスタイルでは、水泳者の体は、腹部の水平位置を占める。手の助けを借りて、そして足を犠牲にして推進が行われます。動きは一定の同期で行われます。
- 蝶やウサギとは異なり、四肢水面の上に現れない。彼らの動きは両側で行われます。離婚や揺れは水平面で作られます。それは初心者のためにこのスタイルに渡すのが最も簡単です、それは水泳からの "犬のような"です。
- どのように平泳ぎをする？ 開始位置は、身体を伸ばすこと、肘を曲げて手を頭に近づけること、脚は膝よりも大きく離れて膝を曲げることです。
- 離婚は手で行わなければならない水平面。ストローク自体は、手のひらを外側と内側の両方に回して実行されます。手の動きは、脚をまっすぐにする必要があります。最終段階では、スイマーが数秒間伸びて四肢をまっすぐに伸ばします。
- このジャークのために、水泳の体は新しい動きなしに水中を滑ります。動きが水の抵抗によって消されるとき、対応するストロークを繰り返すために元の位置に戻る必要がある。
- 頭はまた水中に保持され、上昇するその段階で、泳者が別の脳卒中後に体に沿って手を下げるとき。正しい呼吸は、口からの吸入、鼻からの呼気で実施されます。
- 1サイクル - 手で1回、脚で1回、息を1回、呼気から1回。
