私の足が腫れたときはどうすればいいですか？

あなたはしばしば足を腫脹させることがあります。それは不愉快な感覚を与える、それは痛い。この現象は、多くの場合、統計によると、地球上のほぼ4人に1人ずつ発生します。ほとんどの場合、月経中に脚の腫れが起こる可能性があるため、女性はこの影響を受けます。この記事では、どのような場合でも足が腫れたときに何をすべきかを検討します。

足が腫れている理由

静脈の小さな筋肉層は、一般的な原因。この現象は、不適切な食生活、座りがちな生活習慣を引き起こす可能性があります。また、静脈の問題は遺伝と関連している可能性があります。不十分な層では、心臓への血液の動きがそれほど容易ではないように静脈が弱くなる。その結果、血液が停滞し、静脈が伸び始め、脚が腫脹し、痛みを伴い、脚には灼熱感があります。このような徴候は、循環系におけるいくつかの障害を示す。
心筋の弱化も原因の一つです。身体が体液を保持し始めると、血圧が上昇する。圧力が直ちに低下しないが、長時間持続する場合、心臓は弱くなる。そのような心筋は完全に血液を送り出すことができず、これもまた脚の腫脹を招く。
次の理由は、ゆるい結合組織皮下層。これは、コラーゲンのような、その中のタンパク質の量の減少に起因する。その結果、液体はより速く蓄積する特性を有する。また、血液中のタンパク質含有量が低下すると、脚に浮腫が現れることがあることにも留意すべきである。タンパク質は血管に水分を保持する物質であることを知ることが重要です。だから、その量を減らさないように注意してください。

脚が腫れていたら、どうすればいいですか？

最初に留意すべきことは、生き方です。おそらく、あなたが食べるものに注意を払うべきです。コレステロールと塩の含有量が許容基準を超えている製品。次のような有用な物質を含む食べ物を食べることが最善です。
1. マンガン - 血液凝固能を正常化する。
2. コバルトはマンガンとともに、脚の重症度を軽減します。
3. ヨウ素 - 血液の循環を良くします。
余分な体重 - 血管の中の血液停滞している。これを防ぐには、定期的にフィットネスクラブに行き、自転車に乗り、徒歩で歩いてください。健康のために必要な活動的なライフスタイルを導きます。
ニコチン - コラーゲンの所望の要素の破壊に至り、その特性は上記のとおりである。タバコはまだ人体の血流を遅くするので、喫煙をやめる。
必要な属性は衣服と靴です。ストッキング、タイツ、ソックス、フットウェアが近くになく、血液循環を妨げないように選択する必要があります。あなたの足をもっと休ませてください。これを行うには、持ち上げてください。あなたが横たわって横たわっている場合、あなたの足の下に枕を置く。
弾性ストッキング - 正常を促進するストッキングを犠牲にして、血管の中の血液の動きは、底部をほぼ足首全体を強く圧縮する。しかし、このようなストッキングの使用は、医師に相談した後にのみ必要です。
特別な練習 - 改善する静脈からの流出。最も簡単なものは自転車です。背中に横たわって、自転車に乗っているかのように足を回転させます。脚の腫脹のための非常に効果的な運動。