オート麦を調理する方法？

オーツ - 最も貴重な穀物の一つで、栄養の観点だけでなく、治療目的のためにも。主なものは、オート麦を適切に調製する方法を知ることです。飽和するだけでなく、プロセスから喜びを得るためです。多くの人々はおいしいわけではないので、オートミールのお粥が好きではありません。

おいしい健康食品

全粒粉からオートムギを作る方法を考えてください - そのようなお粥は、シリアルから調理するよりはるかに有用です。このために我々は取る必要があります：

• 150gのオートミール;
• あなたが好きなだけ砂糖。
• 1リットルのミルクの1リットル;
• 1リットルの水1リットル;
• 塩 - 少し、しかし必要;
• 任意の果実、好ましくは新鮮なもの（ジャムは冬に適している）。

今度はお粥を正しく調理する必要があります。これを行うには、次の手順に従います。

1. ボウルまたはパンの中で篩い分けされ、分類されたクループ;
2. 塩辛い冷たい水を注ぎ、大きな火の上にストーブをかける。継続的に干渉してください！
3. 沸騰させるとき - 熱を減らして約20分間料理する。
4. ミルクを注ぎ、沸騰するまでかき混ぜてから、火を制限してください。
5. 砂糖を注ぎ、カバーし、プレートから取り除く。

果物、ジャム、ジャムまたはりんごでこの皿を食べ、シナモンを味わう。

あなたが朝にオートミールを食べる場合、料理する時間があまりないときは、オートミールの穀物を作る方法についてアドバイスをして、オートミールを作る方法を見てください。

痩身のためのオートム

余分な体重を処理するために苦労している人は、このシリアルの助けを借りることができます。 2つの方法があります。

1. オートミールダイエットは、1週間は水で調製されたオートミールのみを食べる。
2. 朝食、昼食、夕食前の煎じ薬を半分のガラスのために受け取ります。入学期間は通常2週間ですが、必要な場合は1ヶ月に延長されます。

どのように体重減少のためにオート麦の煎じ薬を準備するのかという問題を考えてみましょう。それは簡単ですが、時間がかかります。したがって、多くは将来の使用のためにそれを準備し、それを冷蔵庫に保管します。手順は次のとおりです。

1. オート麦2杯をとり、穀物をきれいに洗う。
2. 穀物は1リットルの水で注がれ、半日の間、それが主張されている。
3. クループを入れた容器は、沸騰させた後に蓋で覆われ、火災が減り、オーツは2時間ストーブで衰えます。
4. 水があまりにも急速に蒸発するならば、上向きですが少しです。
5. ブロスはデカントされる;
6. 茹でたオート麦をふるいまたは小さな小詰め物で拭き取り、ろ液に加える。
7. 得られた塊をさらに30分間加熱する。

すべてこれは室温で冷やさなければならず、その後容器は冷蔵庫に保存することができます。スープはほとんど無味ですから、蜂蜜やレモン汁のスプーンでスパイスをかけることができます。

オートムギからの治療的キッスル

ブイヨンの形で、オートムギは非常に有用であり、多様な病気に役立つことに気づかせてください。それらを適切に準備するには、オート麦を醸造する方法の記事を読んでください。

オーツは、糖尿病患者およびその患者腎臓、胃または肝臓の問題。当然のことながら、異なる目的の料理レシピには違いがあります。ここでは、例えば、肝臓のオートムギを作る方法です：

1. クループをすすぎ、温かい清潔で理想的な湧き水を注ぎます。
2. ドラフトなしの暖かい部屋で1日を主張する。
3. 得られた注入液は十分に詰まっている。
4. 非常に少量の塩を加える。
5. ゼリーが厚くなるまで調理する。
6. タンクに注ぎ、冷蔵庫に入れてください。

肝臓が病気になっている人には、1日に3回食事の前にガラスを飲む必要があります。