ポテトには何カロリーが入っていますか？

ジャガイモは非常に多彩な食べ物です。 それは、サイドディッシュとして使用することができ、サラダやベーキングに加えて、そのデンプンから飲み物 - ゼリーを作ることも完全に可能です。しかし、ジャガイモは非常にカロリーです。より多くのカロリーがポテトにどれくらいあるかを詳しく考えてみましょう。

生のジャガイモでさえ相当ですカロリー量。 100グラムの製品には80カロリーがありますが、一部には約77カロリーがあります。さまざまな治療法でカロリーの内容がどうなるか見てみましょう。

• たとえば、ジャガイモを作ったり、マッシュポテトを作ったりする場合、カロリーは82カロリーと106カロリーになります。
• 最もカロリーな料理の1つはフライドポテトです。そのカロリー値は、油分の添加に応じて平均して192カロリーです。
• 焼きたてのジャガイモは、揚げ物に似ていますが、まだカロリーがありません。その発熱量は165カロリーです。
• 煮込みポテトのカロリー含有量は、クエンチングが行われた製品のカロリー含有量に加えてカロリー含有量に匹敵する。結果として、このカロリーの含有量は、多くの倍増する可能性があります。

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