どのように有用なニンジン？

現代技術の世界では、人々はますますより頻繁に自然になった。彼らは植物やハーブの特性を記憶していました。ほとんどすべてのロシアの食卓にある野菜はニンジンです。ニンジンは、白、黄、オレンジ、赤の異なる品種があります。最も価値のあるものは赤品種です。ニンジンは、新鮮な、ゆでられた、パンや揚げた形で、またジュースの形で消費することができます。果物そのものに加えて、ニンジンの貴重な種、葉、ニンジンの精油が薬用に使われています。外観はシンプルなようですが、ニンジンはその豊かな構成によって説明される多くの医薬品の性質を持っています。一緒にそれを理解しよう、有用なニンジンは何ですか？

ニンジンの利点

キャロットは長寿、美しさの秘密を保管しています若者。それに含まれる最も有用な物質 - ベータカロチン - 強力な天然抗酸化物質。体内では、カロチンは正常な機能に不可欠なビタミンAに変換されます。このビタミンは代謝を正常化し、老化過程を遅らせます。それは新しい細胞の成長のために必要であり、骨および歯の形成に関与する。キャロットサラダを野菜やオリーブオイルで味わうことをお勧めします - カロチンは体によく吸収されます。

ビタミンAに加えて、ニンジンはビタミンB群、ニコチン酸、葉酸、ビタミンDなどがあります。ニンジンには、鉄、カリウム、リン、マグネシウム、亜鉛、銅など身体に必要な多くの鉱物が含まれています。このすべての富は低カロリーのニンジンで特に価値があります - 33 kcal。生成物100g当たりの量である。

大量のカリウムが含まれているため、ニンジンは高圧、アテローム性動脈硬化症および心血管疾患に有用です。

ニンジンジュースはどれくらい便利ですか？ 彼は、ニンジンと同様に、強化効果があります。ジュースは血液を浄化し、体内の毒素やその他の有害物質を除去します。搾りたてのジュースは体にトーンと若返りをもたらし、奇病や貧血に役立ちます。ニンジンジュースは、腎臓や肝臓が壊れている場合は医師にも勧められます。砂糖や小石の排泄を促進します。

目の網膜を強化するために、ニンジンの治癒効果が広く知られています。ニンジンは、近視、結膜炎、眼の疲労および痛みのための食餌に含めることが有用である。

ニンジンは肌に有益ですが、それは健康な、咲く外観を与える、青少年を保存するのに役立ちます。ニンジンは、多くの天然フェイスマスクに必要な成分です。

今、あなたはニンジンがどれほど有用かを知っています。自然の食べ物を食べ、健康を保つ！